Az 115 AMAZON név alatt futó edzésmetodika egy saját testsúlyos egész testet átmozgató edzés, ahol az arányos, esztétikus és jól terhelhető, egészséges fizikum kiépítése a fő célunk.
Preventíven, fokozatosan és a sérülésveszély lehetőségét a leginkább minimalizálva.
Tovább Az órák anyagához tartozik elméleti és gyakorlati síkon: – a tartásjavítás
- statikus és dinamikus nyújtások helyes használata
A gyakorlatok, gyakorlat blokkok kivitelezése zenére/zene mellett történik, mégis egy egyedi, nem koreografált óráról van szó.
Olyan komplex edzésformának, óratípusnak álmodtam és kreáltam meg az AMAZON-t mely az embert teljes egészében hivatott fejleszteni.
- az izületi előkészítés,
- statikus és dinamikus erősítő elemek
- fokozatosan nehezedő kihívások
és az elvégzett gyakorlatok helyes kivitelezésének rögzítése.
1. Az elme edzésével, mely megérti mit miért csinál és parancsba adja a testnek.
2. A test edzésével, mely az elme parancsára óráról órára látványosan képes fejlődni.
3. … és a lélek edzésével, mely elegendő erőt tud adni mindkettőnek, mikor már úgy érzed nem bírod tovább.
COMING SOON
